​​​​Befreien Sie sich von Ihrer Allergie!

Wichtig für Sie zu wissen

  • Vermeiden Sie möglichst den Kontakt mit Blütenstaub, indem Sie Bäume und blühende Wiesen in der Hauptsaison meiden.
  • Entfernen Sie Pollen von Ihrer Haut und Ihren Haaren durch tägliches Duschen und Haarewaschen.
  • Tragen Sie Ihre Außenkleidung nicht im Wohnbereich, um Pollen nicht ins Haus zu bringen. Wechseln Sie Ihre Kleidung regelmässig.
  • Lüften Sie Ihre Räume täglich, idealerweise über eine Pollenfilteranlage, um frische Luft ohne Pollen in die Wohnung zu lassen.
  • Reinigen Sie den Boden häufig durch Staubsaugen und feuchtes Wischen, um Pollenbelastungen in der Wohnung zu minimieren.
  • Erste unterstützende Massnahmen bei Allergien

    • Vermeiden Sie Allergieauslöser: Meiden Sie Bäume und blühende Wiesen, insbesondere während der Pollenflugzeit.
    • Entfernen Sie Blütenstaub regelmässig: Duschen und Haarewaschen am Abend hilft, Pollen von Haut und Haaren zu entfernen.
    • Halten Sie den Wohnbereich pollenfrei: Tragen Sie Ihre Aussenkleidung nicht im Haus und wechseln Sie regelmäßig Ihre Kleidung.
    • Sorgen Sie für saubere Luft: Lüften Sie Ihre Wohnung täglich, idealerweise mithilfe einer Pollenfilteranlage, um frische, pollenfreie Luft hereinzulassen.
    • Reinigen Sie den Boden gründlich: Saugen Sie den Boden regelmässig ab und wischen Sie ihn feucht, um Pollen und Staub effektiv zu entfernen.

    Was wir gemeinsam schaffen

    • Klarheit gewinnen
    • Verbal und nonverbal wieder den Halt finden
    • Das Ich wiederfinden und auf die eigenen Bedürfnisse achten
    • Konkrete Lösungen für Ihre Probleme finden
    • Orientierung finden, zielgerichtetes Handeln lernen und anwenden
    • Achtsamkeit sowie Resilienz entwickeln und Ressourcen stärken
    • Wirksamer kommunizieren, Ihr Selbstwertgefühl stärken
    • Ihre Lebensqualität verbessern und zu mehr Lebensfreude gelangen

    Weitere Themenschwerpunkte